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La soupe aux orties est une recette à la fois savoureuse et excellente pour la santé. Ses bienfaits sont multiples et sa préparation facile et rapide.
Riche en fer et en magnésium ainsi qu’en vitamines, l’ortie a des vertus diurétiques et drainantes et permet, entre autre, de lutter contre les rhumatismes.
La cueillette d’orties a lieu, idéalement, le matin avant que le soleil ne chauffe, à moins que vous ayez choisi de cueillir vos orties dans un sous-bois.
Privilégiez un endroit non pollué, évitant ainsi les bords de routes passantes.
Cueillir les orties avec des gants. Préférez les jeunes pousses. Bien nettoyer les orties.

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[color=#0040FF:2ubrm7rz][size=150:2ubrm7rz][b:2ubrm7rz]Ingrédients (pour 4 personnes)[/b:2ubrm7rz][/size:2ubrm7rz][/color:2ubrm7rz] :
- 5 poignée d'orties
- 3 cuillères à soupe d'huile
- 1 gros oignon
- 4 ou 5 pommes de terre
- 15 cl de crème fraîche
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Préparation de la recette[/b:2ubrm7rz][/size:2ubrm7rz][/color:2ubrm7rz] :

Cueillez sans vous piquer, pour cela utilisez des gants, quatre ou cinq bonnes poignée d'orties.(environ 500g)
Lavez-les soigneusement afin d'en retirer le pouvoir urticant.
Dans une cocote, versez 3 cuillères d'une bonne huile et faites revenir l'oignon émincé, ajoutez les pommes de terre taillées en petits cubes, puis les feuilles d'orties sans les tiges.
Couvrez d'eau salez, poivrez à votre goût portez à ébullition puis laissez cuire le temps qu'il faut.
Mixez, réchauffez en ajoutant la crème fraîche. Servez sans attendre.


personnellement je préfère mettre des carottes à la place des pommes de terre ou de la courgette.

Après avoir laver les orties (mettre des gants) je les blanchis.


J' ai fait ce soir ce potage mais  j'ai simplement mis les feuilles d'orties, poivre un peu de sel ,une 1/2tablette de bouillon de volaille
en en fin une bonne cuillerée de perles du japon. Bien mixer le tout en fin de cuisson ajuster l'assaisonnement. 
Donc pas de matière grasse. Bon pour la santé !


après avoir lavé et blanchies les feuilles d'orties vous pouvez les congeler.